Mennyire erős az önkontrollod?
Töltsd ki a tesztet és derítsd ki!
🚀 Gondolkodtál már azon, hogy mennyire vagy jó abban, hogy ellenállj a kísértéseknek, koncentrált maradj, és tartsd magad a hosszú távú céljaidhoz? Az önkontroll hatalmas szerepet játszik mindennapi életünkben - az egészséges szokások fenntartásától kezdve a figyelemelterelések kezelésén át az okos döntések meghozataláig. De mennyi önuralmad van valójában?
🧠 Végezd el a Rövid önkontroll skálát (BSCS), és nézd meg, hol állsz!
Ez a gyors és tudományosan alátámasztott teszt betekintést nyújt abba, hogy mennyire vagy képes szabályozni az impulzusokat, fegyelmezett maradni és a céljaidért dolgozni. Egyszerűen olvasd el az egyes állításokat, és értékeld, hogy mennyire vonatkoznak rád. A végén megkapod a személyes önuralmi pontszámodat - és azt is, hogy vasszigorú akaraterőd van-e, átlagos önuralmad van-e, vagy van-e még hová fejlődnöd.
✨ Hogyan kell elvégezni a tesztet?
✅ Olvasd el figyelmesen az egyes állításokat.
✅ Válaszd ki azt a választ, amelyik a legjobban jellemez téged.
✅ Nyomd já az "Eredmény kiszámítása" gombra, és azonnal megkapod önkontroll pontszámodat!
💡 Jó szórakozást, és ne felejts el később visszajönni, hogy tippeket kapj, hogyan javítsd - vagy tartsd fenn - az önuralmad szintjét!
🔽 Görgess lefelé a teszt megkezdéséhez!
Rövid Önkontroll Skála
Értékelje az alábbi állításokat 1-től 5-ig terjedő skálán. 1 azt jelenti, hogy egyáltalán nem ért egyet az állítással vagy egyáltalán nem igaz Önre, míg 5 azt, hogy teljes mértékben egyetért az állítással, vagy az teljes mértékben igaz Önre. Bármilyen 1 és 5 közti szám kiválasztásával árnyalhatja véleményét.